أخبار

يحذر الأطباء الرياضيون: الاحماء غير الصحيح عادة ما يسبب إصابات خطيرة

يحذر الأطباء الرياضيون: الاحماء غير الصحيح عادة ما يسبب إصابات خطيرة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أكثر إصابات كرة القدم شيوعًا وأسبابها
تنطلق بطولة كرة القدم الأوروبية اليوم ، وسيشعر العديد من مشجعي كرة القدم بالحماس لمشاهدة مباريات فريقهم في الأسابيع المقبلة. يستخدم المركز الطبي الجامعي فرايبورغ الفرصة لإبلاغ هواة كرة القدم الهواة والهواة بخطر الإصابة ، والتي تحدث عند الركل بدون تدفئة بشكل كاف. وأكدت العيادة الجامعية في بيان صحفي حالي أنه ينبغي على لاعبي كرة القدم الهواة أن يسخنوا قبل اللعب والتمدد بعد ذلك.

لا يتم حماية اللاعبين المحترفين في بطولة أوروبا في فرنسا ولا لاعبي الهواة والهواة من الحوادث المؤلمة. ولكن بشكل خاص في الحالة غير المدربة ، يعاني لاعبو كرة القدم من الإصابات بسرعة أثناء اللعب ، وفقًا لمستشفى جامعة فرايبورغ. "بشكل خاص خلال موسم كرة القدم الحالي ، هناك زيادة في حدوث إصابات كرة القدم في غرفة الطوارئ لدينا أيام السبت والأحد" ، حسبما يقول د. ثورستن هامر ، المدير الطبي للجراحة في مركز الطوارئ في جامعة فرايبورغ. هامر هو أيضًا طبيب فريق لنادي Bundesliga SC Freiburg.

الإصابات في كرة القدم في الغالب دون اتصال مع المعارضين
الإصابات في كرة القدم ليست غير شائعة ، ولكن "على عكس ما يُفترض في كثير من الأحيان ، فقط بحد أقصى 15 إلى 20 في المائة من جميع الإصابات تحدث من خلال الاتصال مع الخصوم ، على سبيل المثال عند التلاعب في مبارزة" ، يشرح د. شاكوش. ووفقًا للطبيب ، فإن سوء تقدير حالة الشخص الخاصة بالتدريب ولياقة الجسم هي أكبر مصدر للمخاطر. وقالت الرسالة من مستشفى فرايبورغ الجامعي "إذا بدأت في الركل مرة أخرى بعد فترة راحة طويلة ، فلا يجب أن تتوقع الكثير على الفور ، ولكن تعتاد ببطء على المستوى السابق من الأداء".

الاحماء السيئ والغير صحيح هو أكبر خطر للإصابة
يحدث جزء كبير من الإصابات في كرة القدم ، وفقا للأطباء ، من خلال الإهمال الشخصي. "الاحماء غير كاف أو حتى خطأ قبل المباراة أو التدريب" وفقا للدكتور يمثل هامر أكبر خطر للإصابة ، ويتابع هامر قائلاً: "على الأقل من المهم تمديد العضلات المجهدة بعد التدريب أو جلسة اللعب". وفقا للخبير ، يجب على الأشخاص الذين يلعبون كرة القدم بانتظام التأكد من أنهم يمارسون كل عضلاتهم. هنا ، على وجه الخصوص ، يجب تقوية وتمدد مجموعات العضلات ، التي غالبًا ما يتم تجاهلها في كرة القدم ، مثل خارج الفخذ أو عضلات البطن والظهر.

مراحل الانتعاش مهمة
إن الاحماء والتمدد المناسبين قبل التدريب أو اللعب ، وفقًا لمستشفى فرايبورغ الجامعي ، هو "أهم شيء" ، على الرغم من أن "عدد قليل من الجري السريع ، والركض السريع وتمارين التمدد يجب ألا تكون مفقودة في نهاية تمارين الإحماء". وفقًا للخبراء ، يمكن أن تساعد الضمادات الشريطية أو الضمادات أيضًا في تثبيت الكاحل أثناء الرياضة. ومع ذلك ، فإن مرحلة التعافي الكافية بعد اللعبة مهمة أيضًا. يمكن دعم الاسترخاء النشط للعضلات والمفاصل ، على سبيل المثال ، عن طريق السباحة أو ركوب الدراجات أو الركض. وأخيرًا وليس آخرًا ، يحذر الخبراء الرياضيين من القتال إلى حد الإرهاق التام. لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بشكل كبير. ينصح أطباء فرايبورغ أيضًا لاعبي كرة القدم بالتأكد من أنهم يشربون دائمًا ما يكفي. السائل الكافي هو ضرورة مطلقة ، خاصة في الطقس الحار ، ويمنع أيضًا إصابات العضلات.

إصابات كرة القدم الأكثر شيوعا
يصف المركز الطبي الجامعي فرايبورغ "تمزقات الألياف العضلية على الفخذين والعجول والمقويات" على أنها إصابات عضلية كلاسيكية يمكن أن تحدث أثناء ممارسة كرة القدم. هنا ، وفقا للخبراء ، "تمزق الرباط الصليبي ، ووتر أخيل أو تمزق الرباط الخارجي تحدث بشكل متكرر." في حالة كسر العظام ، مثل كسور في الجزء السفلي من الساق أو الساق ، تجدر الإشارة إلى أن هذه تنشأ في الغالب من المبارزة. وينطبق الشيء نفسه على الارتجاج ، والذي يحدث غالبًا عندما يصطدم لاعبان برأس. بشكل عام ، يفضل خطر الإصابة في كرة القدم أيضًا ظروف الفضاء السيئة. تعتبر الأعشاب الاصطناعية القصيرة بشكل خاص أو الأماكن الجافة والمغبرة عوامل سلبية هنا. "كلما كانت المساحة أعمق ، زاد خطر إصابات العضلات والأربطة" ، يقول د. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: إصابات الملاعب والتقنيات المعتمدة في العلاج (أغسطس 2022).